健康的血压范围 - 什么是健康的血压

我们都知道，血压是流动的血液对血管，静脉和动脉壁所施加的力。这是一个最重要的生命体征，这揭示了一个人的整体健康。为了了解什么是健康的血压，重要的是要知道收缩压和舒张压。前者是指对动脉壁施加的压力时，心脏泵血液的动脉，而后者则是两个心脏跳动的心脏是在休息阶段时之间测得的压力。

血压的代表在与汞的单位毫米（毫米汞柱）的数值。如果您发现血压读数写入后，有两个数字。分子是收缩压数量，而分母代表舒张压值。这个简短的信息，让我们有一个关于监测血压和健康的血压范围的讨论。

监测血压

对个人的血压趋于波动的基础上的物理活动以及个人的健康状况。考虑到这一点，定期监测血压是唯一有效的方法来判断血压是否在健康的建议范围或不属于。你也可以参考健康血压表，以检查血压异常的风险因素。

健康的血压范围

标准健康的血压变化范围从一个健康的组织。参考世界卫生组织（WHO）的收缩值小于140，舒张压值低于90，血压正常显示。根据梅奥诊所，健康的血液​​压力等级超过20年的成人收缩压下降90-120之间和舒张压60-80之间的压力读数。

据美国国立卫生研究院（NIH），最佳的血压是120/80毫米汞柱。然而，被认为是血压正常，如果收缩压低于130，舒张压小于85。简单来说，一个健康的血压读数是120-130的收缩压和舒张压值80-85之间的值。

低和高血压

如果血压读数持续收缩值低于 - 90毫米汞柱和舒张压值 - 60毫米汞柱，那么它被认为是低血压（低血压）。相反，血液压力读数的收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱值值被称为高血压或高血压。有高血压取决于血压值的不同阶段。

无论是血压异常（低血压和高血压）的情况下是某些健康状况的迹象。事实上心脏有关的慢性疾病，多数被诊断为血压读数的基础上。虽然都低和血压高造成一定的健康风险，后者是主要的关注。在现今的情况下，心脏疾病引起的，因高血压认为全球的第三大杀手。

在保持健康的血压水平血压有助于防止严重并发症和提高个人的整体福祉。管理药物和健康的生活习惯后，可达到降低血压的健康范围。...