آلام الغاز خلال الحمل

الحمل يأتي مع نصيبها من المشاكل والمضايقات. ومع ذلك، وضعت لكم وجها شجاعا وتحمل كل الدلائل محرجة وأعراض الحمل للثواب وعود في نهاية المطاف. آلام غاز هي واحدة مثل عدم الراحة الجسدية الناشئة من الحمل، والتي يمكن أن يفسد سعادتك إلى حد ما. ومع ذلك، يمكن التقليل من الآلام غاز شديد أثناء الحمل باستخدام بعض العلاجات ألم الغاز وتغييرات قليلة على النظام الغذائي الخاص بك. في هذه المقالة، وسوف نناقش بعض الطرق للحصول على الإغاثة من الألم الغاز. ولكن قبل ذلك، دعونا نرى ما الذي يسبب آلام الغاز خلال فترة الحمل.

أسباب آلام الغاز خلال الحمل

وتتميز فترة الحمل بسبب التغيرات المختلفة في الجسم، وخصوصا على المستوى الهرموني. هرمون البروجسترون في ذروتها خلال فترة الحمل. هذا الهرمون هو المسؤول عن تباطؤ عملية الهضم في الجسم. ونتيجة لذلك، يبقى من الطعام لفترة أطول في الأمعاء. هذا الغاز الناتج عن هذا الطعام غير مهضوم يسبب تقلصات في البطن أو آلام في الغاز. وهناك سبب آخر لآلام الغاز خلال فترة الحمل هو أن توسيع الرحم يضغط على المعدة والأمعاء، مما يترك مجالا كبيرا لعمليات الجهاز الهضمي الطبيعي. هذا أيضا يبطئ عملية الهضم، مما يؤدي إلى آلام الغاز خلال فترة الحمل.

علاج لآلام الغاز خلال الحمل

فمن غير المستحسن استخدام أكثر من الأدوية المضادة للسيطرة على آلام الغاز، في حين كنت حاملا. يجب دائما استشارة الطبيب، الذي قد يصف ما لاتخاذ لآلام الغاز خلال فترة الحمل. ومع ذلك، فإن أفضل طريقة للسيطرة على الغاز آلام في الأعراض عن طريق تناول الحق في نوع من الأطعمة وممارسة معتدلة. القضاء على الأطعمة المنتجة للغاز مثل الفول ويمكن القرنبيط، وبروكسل، وبراعم، والملفوف والقرنبيط وغيرها الكثير من منتجات الألبان أيضا أن يسبب آلام غازي، حتى ولو كنت قد لا يكون عدم تحمل اللاكتوز. غالبا ما ترتبط الغازات مع الأطعمة الغنية بالألياف، منذ لا يمكن أن الألياف يمكن هضمها من قبل الهيئة. ألياف عسر الهضم هي المسؤولة أساسا عن شعور والنفخ، وانتفاخ البطن وتقلصات فى المعدة. ومع ذلك، والألياف تساعد في عملية تكوين البراز عند دمجها مع الكثير من الماء. وبالتالي، فإنه ليس من المستحسن للقضاء على الألياف من نظامك الغذائي. بدلا من ذلك، يمكنك تجربة مع مجموعة مختلفة من دقيق الحبوب لمعرفة أي واحد يناسبك أفضل.

القضاء المقلية، والأطعمة المكررة من نظامك الغذائي يساعد أيضا في الحد من وقوع الغازات أثناء فترة الحمل. الصودا والمشروبات الغازية الأخرى التي تساهم أيضا في تكوين الغازات. منذ هذه المشروبات ليس لها قيمة غذائية، فمن الأفضل تجنبها تماما. شرب الكثير من المساعدات للمياه في الهضم، مما يخفف من إمكانية الغاز والآلام الغاز. ومع ذلك، يجب توخي الحذر أن لا يشرب من الزجاجات البلاستيكية. كما أن مياه الشرب مع سترو أو علب ليس على النحو الموصى به كنت في نهاية المطاف ابتلاع الكثير من الماء.

وينبغي عليك أن تحضر أيضا تباين معينة في طريقة تناول الطعام. بدلا من ثلاث وجبات كبيرة، في محاولة لتقسيمها إلى عدة أصغر. بهذه الطريقة سوف يقوم الجهاز الهضمي لا يكون تحت الكثير من الضغط. تجنب تناول الطعام أو تناول الطعام على عجل في وضع الوقوف أو أفقي. الجلوس على التوالي، ومضغ الطعام ببطء وابتلاع بشكل صحيح. تمارين خفيفة الحمل تساعد أيضا في الوقاية من آلام الغاز.

قد تقلصات فى المعدة أثناء الحمل ترويع النساء لأنها قد تؤدي إلى انكماش أو حتى إجهاض أ. ومع ذلك، إذا لم يكن مصحوبا بآلام الغاز الخاص بك مع أي نزيف إما عن طريق المهبل أو في البراز، ثم لديك أي سبب للقلق. وبالمثل، إذا كان الألم ليست ثابتة أو متكررة، ثم قد يكون لا يزال بعيدا عن تقلصات الخاص بك الحقيقي. ومع ذلك، إذا كنت تواجه أي من الأعراض المصاحبة لتلك الاحتمالات، ثم يجب عليك استدعاء الطبيب فورا.

قد آلام الغاز خلال فترة الحمل تحدث في أي وقت خلال الأشهر التسعة أو قد يكون موجودا طوال فترة الحمل. مع القليل من الصبر، وإدخال تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك يمكنك تجاوز هذه المرحلة من الحمل كذلك....