关于肌酸的事实

肌酸是首次发现，由米歇尔Eugne Chevreul，于1832年。这是负责为振兴人体肌肉骨骼肌组件。肌酸的合成表明，在人体中的肌酸从膳食组成部分，主要是鲜肉。蔬菜不含有肌酸，因此素食者需要补充肌酸，以弥补损失。肌酸是一种自然产生的蛋白质在人体中发现的积木。人工肌酸补充剂不仅提高肌肉的力量和发展肌肉质量，但也增加骨密度。

关于肌酸的事实：

肌酸是公认的世界各地的性能增强，尤其是运动员。能源生产所产生的三磷酸腺苷三磷酸腺苷分子转化成ADP或二磷酸腺苷分子（一个磷酸盐分子的损失），然后再为ATP。肌酸在人体中的磷酸肌酸或磷酸的形式存储。这能量助推器捐赠失去了ADP的磷酸分子产生一个更新的ATP分子，每一次身体动作使用ATP的储备。

肌酸酶途径主要触发由线粒体GAMT酶。这种酶是催化肌酸在肾脏和胰脏合成。 N-甲基guanidinoacetate是第二次在肝脏和胰腺酶催化肌酸的合成。影响肌酸的合成途径中的遗传缺陷的结果肌张力和功能的神经功能缺损。

肌酸生物合成精氨酸，蛋氨酸和甘氨酸，3种必需氨基酸。而百分之九十以上的肌酸储存在骨骼肌肉从肉类和肌​​酸补充剂的消费，其余的通常为通过消化道的资源补偿。

肌酸已有效地用于治疗神经肌肉疾病。它有助于增加生病的神经退行性疾病，如帕金森氏症，关节炎，充血性心脏衰竭和废用性萎缩患者的肌肉力量。它也有效地解决肌肉值从线粒体疾病和肌营养不良导致的损失。

研究显示，肌酸的补充，有助于纠正：

*肌肉无力和浪费特点是神经肌肉疾病，如肌萎缩性侧索硬化症或卢伽雷氏病和麦卡德尔病

*肌肉质量下降和增加疲劳引发帕金森氏症

观察各种心脏疾病的高血脂和同型半胱氨酸浓度

*脑外伤和脑功能下降后，附近的一个致命事故

*睡眠剥夺个人的抑郁情绪

野味应该是最富有的肌酸源。肌酸提供身体的其他餐组件包括瘦红肉和鱼，尤其是鲑鱼，鲱鱼和金枪鱼。人工补充片剂，胶囊，糖浆，能量棒和混合物的形式出售。

肌酸是尚未与超越偶有脱水，严重的健康造成不良影响。这种影响主要是身体的反应是由肌酸触发增加肌肉水化。也出现了下肢疼痛偶尔的情况下，由于肌酸的原因增加在该地区的前压力。重要的是这些症状告知医生，使肌酸用量可调节。