在怀孕期间小腿肌肉疼痛

怀孕带来了它，它自己的问题和痛苦的份额。怀孕有很多副作用，它可以非常不适的女人。腿抽筋，或在怀孕期间小腿肌肉疼痛，是这些非常令人不安的，通常有经验的副作用之一。虽然，女人不会有任何控制在背后这样一个小腿疼痛的原因，但有一些有效的家庭补救，她当然可以防止和减少其严重性。

在怀孕期间小腿肌肉疼痛的原因

在孕妇小腿疼痛可能导致的原因很多，最常见的一种，被认为是造成额外的重量，女人对她怀孕时，由于腿的应变。这样的小腿疼痛常表现为孕中期后，当女人在规模增长相当。这种情况背后的另一个常见的​​原因是子宫的规模日益扩大。子宫膨胀时，它使腿附近的血管和神经的压力，从而导致小腿疼痛。缺乏必需的维生素和矿物质在孕妇的饮食，脱水，由于身体的变化，在同一位置长期停留在血液循环的问题，这些都是在怀孕期间小腿肌肉疼痛背后的一些其他可能的原因。

孕妇小腿疼痛的补救措施

在怀孕期间，以一个健康，均衡的饮食是非常重要的。该机构应提供适量的碳水化合物，蛋白质，钙，矿物质，维生素和脂肪，所以是有没有弱点或腿部肌肉痉挛。服用产前维生素极大的帮助。研究表明，镁有助于治疗腿抽筋，所以包括饮食中的镁补充剂，征求医生的意见后。孕妇应始终保持从整个一天一瓶水方便和SIP水，以避免脱水。

降低怀孕期间小腿疼痛，妇女应该进行一些练习，伸展自己的双腿。得到缓解小腿疼痛最简单的运动之一，是在前面的腿坐在一起。在此之后，应伸出脚跟和脚趾朝向天花板指出。在这个位置保持约五秒钟，然后恢复正常。重复此运动在怀孕期间小腿肌肉疼痛10倍救济。除此之外，所有孕妇应每天大约一个半小时的步行习惯。这次演习将继续在议案的腿，从而防止在这个过程中抽筋。

为缓解小腿疼痛，在怀孕期间，按摩腿部和热处理热水袋的方式给予他们的，可以证明是非常有效的。这些补救措施应特别其次，睡前小腿肌肉疼痛是非常普遍的经历，而女人在睡觉。睡前以温水澡也有帮助，虽然这应进行协商后助产士。一个女人，谁遇到小腿肌肉疼痛，应避免长时间坐或睡在同一姿势。应避免盘腿坐了很长时间。女人应该实行左侧睡觉，因为它有助于防止流通问题。

小腿疼痛是在怀孕期间不应该在大多数情况下，所关注的一个原因。它会自行消失，交付后的孩子。让腿休息，他们每天一段时间保持在较高的位置，除了上述建议的补救办法，应该做的伎俩。然而，如果疼痛是非常严重的，并伴随着在腿上，如炎症，红肿和压痛症状，有可能是它背后的一些基本的卫生条件。在这种情况下，应联系医生通过诊断和治疗。...